首先拓展训练分以下几个大项目

场地项目：毕业墙、有轨电车、硫酸池、信任背摔、模拟电网、孤岛求生、移花接木、雷区取水、缘份对对碰、梅花桩、匍匐前进、同心协力、礼让通行、罐头鞋、蒙目障碍、携手并进、秋千等

水上项目：秋千桥、滚筒桥、五环桥、象棋桥、手吊环桥、脚吊环桥、情侣桥、晃板桥、搭板过桥、S路径、绣球等

高空项目：天使之手、高空跨越、高空抓杠、巨人梯、高空吊桩、高空平衡木、高空去梯、高空相依、缅甸桥、泸定桥、高空绳网、筑桥向前、高空滑杆、风雨绳桥等

另外还有五彩攀岩、消防组合、青少年百米障碍、镭战等

高空项目场地项目室内模块游戏

1独木桥23电网48红黑商战72暴风骤雨

2断桥24鳄鱼潭49乐章73大人小人

3高空相依25孤岛50迷宫74钉子游戏

4空中单杠26罐头鞋51啤酒游戏75反口令

5缅甸桥27黑暗52团队决策76进化论

6攀岩28鸡蛋飞行器53团队角色77老鼠大象

7三人行29交易电网54团队帽子78数数抱团

8天梯30荆棘排雷其他79撕纸游戏

9团队攀岩31联合舰队55Human Bingle80松鼠游戏

10下降32雷阵56搬椅子81跳棋

低空项目33盲人绳房57斗转星移82同生共死

11背摔34盲阵58风火轮83因为所以

12求生35魔毯59呼啦圈84抓手指

13相依为命36牧羊60画图85杀人

14越障37千钧一发61画笑脸

室内项目38牵手62口杯传递

15盲屋39清除核废料63连环手

16七巧板40生死时速64罗马炮架

17挖金矿41十面埋伏65毛巾传递

18驿站传书42时空隧道66魔法踏板

19终极魔方43偷天陷阱67人体多米诺

20筑塔44移桩接水68卧式传递89共绘蓝图

水上项目45有轨电车69圆圈舞88供应链玫瑰

21泅渡46战争70热身87沙雕

22扎筏47逐鹿中原71总结86造桥